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2018年01月日
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提高男性性能力补锌是关键

更新时间:2013-09-26

  如果男性在性生活上出现障碍,不仅会使自己的面子与自尊心严重受到打击,心里负担家重,还会导致夫妻关系紧张,家庭和谐收到破坏,所以男性朋友一定要做到未雨绸缪,提前预防性能力低下的出现,专家介绍,男性要提高性能力,一定要重视补锌。

  不同于大家以为的吃补肾食品,专家指出,男性要提高性能力,其实重在补锌。有关专家表示,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,对男性有着十分重要的作用。

  提高性能力 男人必须补锌

  据针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究,参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。要知道对于男人来说,体力与性能力的关系不可谓不紧密。因此,专家提醒男性朋友,要重视补锌。

  有关专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对的男性的需求量也会比较高,男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

  锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克,如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  温馨小提示:含锌丰富的食物:

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高。

  性在夫妻生活中扮演着比较重要的角色,所以男性朋友一定要重视自己的性功能,如果发现性功能有低下或者是出现障碍的现象,要积极到正规的专业男科医院接受就诊治疗,积极配合医师,防止由于性能力低下或者是性功能障碍给身体与家庭带来危害。

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虚拟性爱易导致性功能障碍

更新时间:2016-08-27
核心提示: 虚拟性爱会导致男性出现前列腺炎性,功能障碍等症状,还会导致女性出现盆腔炎,有可能还会引起人体的情绪焦虑,精神更加空虚落寞,所以大家还是要远离虚拟性爱,不能再涉足一些黄色音像以及网站,大家还是要特别重视。

  我们现在的通讯是非常发达的,手机,电话的使用频率是相当的高的,虚拟性爱是自双方没有经过身体上的接触,只是通过短信,电话以及网络聊天以及音频还有视频等工具,通过文字音像等的刺激来达到或者是获取快感和满足网络,为大多数朋友们提供了大很广旷的想象空间,但是专家提醒广大朋友们,虚拟性爱容易导致男性出现性功能障碍,下面我们就来详细介绍一下,希望对朋友们会有一些帮助。


  一些长期光顾各种黄色网站来寻求自信刺激的朋友们会有一种长时间的性刺激或者是性兴奋,这样会导致前列腺组织长时间处于一种充血肿胀的现象,人体的局部组织会有水肿等现象,特别容易感染各种病原微生物,引发前列腺炎,有可能还会形成性功能障碍,所以大家还是要特别重视。女性朋友们的盆腔如果是长期处于性兴奋的状态下也会引发炎性疾病,严重的女性甚至还会出现不孕的现象,大家一定要特别重视。

  虚拟性爱对人体的危害是相当大的,后人多朋友们会沉醉于一些视频来自慰,这样是能够缓解现实中的压力的,最初的一些色情文字进行聊天,到后来就会又直接用色情影像聊天,最后就会发展成为自慰,这样确实能够满足性压抑,但是慢慢的就并不能够满足性需求了,性需求一直充斥着大脑,这样会让人更加迷恋这些虚拟的世界,长时间下去会影响到个人的社交行为,而且还会引发焦虑情绪,让精神遭受严重打击。

  以上详细介绍了虚拟性爱易导致性功能障碍,相信大家都有一定了解,虚拟性爱本身并不是洪水猛兽,但前提是不能对工作、学业、人际、婚恋关系等方面产生负面影响,尤其是对长期分居的夫妻和情侣来说,适度的远程性爱可以增添不少情趣,增进彼此的感情。


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